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身体健康,从肝脏开始

为什么肝脏很重要

一个人摄入的几乎所有饮食都会经过肝脏。甚至连接触皮肤的化学物质和吸入的毒素也会经过肝脏。

肝脏身兼大约500份不同的工作,将人的身体维持在最佳状态。其中最重要的两项任务就是清理血液和帮助消化。健康的肝脏同时也储存能量、抗击感染并清除有害毒素。而受损的肝脏无法正常完成这些任务。因此,养护肝脏对身体健康非常重要。

肝脏小知识

  • 肝脏是最大的内脏器官
  • 位于人体躯干右侧、肋骨后方
  • 能够自我修复,并形成崭新且健康的肝脏组织
  • 肝细胞分解脂肪并产生能量
  • 每分钟有1.5升血液流经一个肝脏

任何人都可患肝病

肝病有100多种,成年人和儿童都有可能得肝病。面临肝损伤风险的人群包括:

  • 患有脂肪肝的体重超重者或肥胖者;
  • 嗜酒者;
  • 未经诊断或未经治疗的病毒感染者(如乙型肝炎或丙型肝炎患者)
  • 免疫系统问题引发肝病的患者;
  • 天生的肝病患者。

什么是肝炎?

肝炎指的是肝脏发炎。正在发炎的肝脏有时会肿大或肿胀,但并非总是如此。肝脏发炎的诱因可能是病毒性肝炎、酒精、药物或脂肪。有时可能是多种诱发因素造成的。

留心肝病的症状

受损的肝脏仍旧可以长时间持续运作,受损症状或迹象不明显。事实上,肝病的某些症状可能容易忽视,因为这些症状给人感觉像是一般疾病。如果您对以下任何症状有所担忧,最保险的措施是咨询当地的全科医生(GP)、医学专家、执业护士(NP)或肝病护士:

  • 持续感到不适和疲倦;
  • 肝脏或腹部感到触痛或疼痛;
  • 全身发痒,尤其是在晚上;
  • 脚踝肿胀;
  • 出现黄疸(皮肤和眼睛发黄);
  • 尿液异常或持续发黑;
  • 出现脑雾或感觉有些模糊。

检查肝脏

越早治疗肝损伤的诱因,改善肝脏健康的机会就越大。如果您有所担心,那么可以请全科医生为您的肝脏做检查。

什么是肝脏检查?

肝脏检查通常通过血液检查完成,血液检查可以衡量肝脏的运作情况。检查结果可帮助全科医生确定其他必要的检测。这些检测包括:

腹部/肝脏超声

  • 呈现肝脏和周围胃肠器官的数码图像;
  • 腹部/肝脏超声检测的费用由医疗保险福利计划(MBS)承担。如果您持有Medicare卡,检测费用即可得到全额报销。

FibroScan

  • 一种专门用来测量肝脏疤痕的超声波;
  • 患者可以在公共肝病门诊诊所免费做FibroScan检测。私人诊所可能会收取FibroScan检测费用,且Medicare不会对此进行退款。

健康实用小贴士

科学服用药物

仅服用当地全科医生、医学专家、执业护士或精神科医生开具的药物。服用时不要超过规定的剂量。避免将处方药与酒精和/或非法物质混合服用。一些药物剂量高时可能会导致肝脏中毒(如扑热息痛)。

节制或停止饮酒

喝得越少,酒精危害的风险就越低。

避免吸食烟草、大麻或其他毒品

香烟烟雾中所含的毒素和化学物质会对肝脏造成损害。高剂量大麻可能会促进肝脏疤痕的形成。吸食烟草或大麻会带来罹患肝癌的风险。

使用安全的注射方法

使用自己的、干净的注射设备。条件允许的情况下,前往受监管的注射室注射。切忌共享注射设备。

谨慎纹身和穿孔

选择一个遵循预防感染准则、使用一次性针头和经消毒墨水的工作室。

进行安全的性行为

在阴道性交、口交和肛交期间使用避孕套,可以防止通过性交分泌物或血液传播的病毒感染。

保持良好的个人卫生习惯

切勿共享可能沾有血迹的物品(如牙刷、剃刀)。将明显带血的物品丢弃在密封袋中,并放入垃圾桶中。

旅行计划

在某些国家旅行意味着罹患甲型肝炎、乙型肝炎、疟疾和黄热病的风险会增加。向全科医生听取关于疫苗接种的意见,并在旅途中饮用瓶装水或白开水。

饮酒会对肝脏造成压力
为了降低与酒精有关的疾病或伤害带来的风险,健康的男性和女性应该每周饮酒不超过10个标准杯,每天不超过4个标准杯。饮酒越少,与酒精有关的健康风险就越低(NHMRC,2020)。

肝病的不同阶段

肝病存在许多种类型,会令肝细胞逐渐受损。尽早做出肝病的诊断,就可以尽早治疗。肝病若未得到治疗,可导致肝功能障碍或肝功能衰竭。

肝炎

肝炎可能是由病毒感染、酒精、免疫系统问题或毒素引起的。去除或治疗肝炎的诱因即可消除炎症。

肝纤维化

肝纤维化是疤痕组织的形成过程。正常情况下,健康的组织会被结缔组织(胶原蛋白)替代。在这个阶段,若致病因素得到去除或治疗,带有疤痕的肝脏组织就可以得到恢复。

肝硬化

肝硬化是一种不可逆的肝脏疾病,因为健康的肝脏组织已被疤痕组织永久替代。硬化的肝脏会变得坚硬、产生结节,而且通常会缩小。肝功能通常会严重受损。治疗可以防止肝脏情况恶化,保护任何剩余的健康肝脏组织,并恢复某些肝脏功能。肝硬化时肝功能会有所波动。

肝癌

肝硬化会增加罹患肝癌的风险。如及早发现,肝癌即可得到成功治疗。

肝功能衰竭

肝功能衰竭即肝脏停止运作。肝功能衰竭会危及生命,需要紧急医疗救助。 肝移植是一种可能的选择。

倾诉您的担忧

如果您有任何与肝脏相关的担忧,请与当地的全科医生或执业护士联系。您的医疗保健服务提供者可以为您安排评估肝功能的检测。根据您的检测结果,医务人员可能会为您开具药物。大多数的药物会由药物福利计划(PBS)提供。医疗保险福利计划(MBS)则会提供大多数的放射学检查。当地的全科医生或执业护士也可以将您转诊至肝脏专家。

您可以尝试与亲朋好友交谈,获得实际帮助和情感支持。您还可以与其他医疗保健服务提供者进行交谈,包括护士、咨询师、治疗师、药剂师或营养师。

您也可以通过拨打1800 703 003致电肝脏专线,获取一般性信息和支持。

帮扶支持必不可少

你会感到孤独,治疗会让你感到既疲倦又脆弱,所以情感支持的帮助很大。
——来自Grenville,56岁

医务人员至关重要

他们的态度很重要。如果我生病了,我就想寻求他人的倾听和理解。
——来自James,56岁

LiverWELL肝脏专线

该专线提供免费和匿名服务。训练有素的专业人员会倾听您的担忧,并提供更多信息。请致电1800 703 003。

保持肝脏健康

LiverWELL是一款上手容易的移动应用程序,可帮助您管理肝脏健康。这款应用程序有许多帮助您保持肝脏健康的工具和技巧,包括:

  • 设置用药提醒;
  • 安排预约日程 ;
  • 记录并跟踪检测结果 ;
  • 记笔记。/li>

您可以在LiverWELL应用程序中找到有关肝脏健康的最新信息,包括健康饮食、运动健身、身心舒适和谨慎饮酒。

寻求帮助

www.cancervic.org.au
www.quit.org.au
www.betterhealth.vic.gov.au

info@hepvic.org.au
肝脏专线 : 1800 703 003

该信息为一般性信息,而非医学建议。欲获取更多信息,请咨询医疗专业人员。
NHMRC. (2020). 澳大利亚降低饮酒健康风险指南

LiverWELL, trading as Hepatitis Victoria is the peak community organisation working across the state for people affected by, or at risk of, liver disease and viral hepatitis.

LiverWELL acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community.

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